应该是沙虫，常和海肠子混淆，图中是加工后的样子，确实是动物类的海产，你可以百度对照。
方格星虫（Sipunculus nudus），又称为光裸星虫，俗称“沙虫”，非海肠。它的形状很像一根肠子，呈长筒形，体长约两分米，且浑身光裸无毛，体壁纵肌成束，每环肌交错排列，形成方块格子状花纹，方格星虫虽然没有海参、鱼翅、鲍鱼的名贵，但味道鲜美脆嫩，为海参、鱼翅所不及。生长在沿海滩涂，因为对生长环境的质量十分敏感，一旦污染则不能成活，因而有“环境标志生物”之称。
海苔和紫菜的区别
海苔包饭
“孩子从小就喜欢这种零食，它富含人体所需的营养，它长在海边的岩石上，充分的吸取了大海里的精华，有着大海清新的味道，说到这里你应该猜到了吧，那就是孩子们都喜欢的海苔。这款百盛达甜心怪兽海苔，韩国进口，香脆可口，营养丰富，是做包饭最好的美味。海苔是一种海里生长的植物，富含维生素和矿物质，尤其含有丰富的牛磺酸可增强记忆，其中的钙元素，能促进骨骼和牙齿的生长。最适合孩子吃，可以长得高让大脑更聪明。”
用料
主料
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海苔1包
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豌豆少许
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米饭少许
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豆干少许
辅料
胡萝卜
少许
海苔包饭的做法
1.
米饭少许，胡萝卜洗净切丁，豆干切丁，豌豆备用
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2.
锅里放入适量的花生油，吧胡萝卜先放入稍微煎一下，再倒入豌豆和豆干煸炒均匀
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3.
加入米饭煸炒均匀，不用加盐，豆干里面有盐分
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4.
炒饭出锅，海苔备用
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5.
把炒饭放到海苔上，一次不要放太多，因为海苔很薄一层，太多会把海苔撑破
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6.
把米饭卷起来就可以了
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7.
孩子们最喜欢的海苔包饭，简单又营养，一口一个孩子吃的很嗨哦，韩国进口，香脆可口，百盛达甜心怪兽海苔
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海苔包饭成品图
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烹饪技巧
1，炒饭里可以加入任何孩子喜欢的食材。
2，包饭的时候一次不要加太多的饭，以防止把海苔撑破了。
紫菜因为是一种只经过简单清洗和晾晒的食物，所以口感比较单一，吃起来是比较软滑和细嫩的口感，还有一些海产品特有的鲜咸味，而海苔因为在制作的时候添加了很多调味料的缘故，所以口感会更丰富一点，嚼起来比较酥脆，味道有甜的也有咸的。
海苔和紫菜不是一样的东西，因为它们的制作方法完全不同，紫菜是把海里的一种海藻菜叶捞出来之后，经过人工的清洗和阳光的晾晒后得到的一种食物，海苔的来源是在紫菜的基础上，再进行进一步的烘烤和调味，才能得到海苔，一般来说海苔的食材来源是紫菜里面的条斑紫菜品种。
海苔简介
海苔是一种从紫菜本身的基础上，进行了二次加工的产品，具体来说就是把紫菜烤熟之后，再去添加油、盐等调味料，然后就会变成我们常吃的海苔，制成，目前市场上贩卖的海苔主要有两种用途，一个是做寿司或者饭团，或者是被制成零食吃。
紫菜简介
紫菜是一种紫球藻科的植物，目前被广泛栽培的紫菜主要有两个品种，一种是坛紫菜，一种是条斑紫菜，这两种紫菜都很受欢迎，用途也比较广泛。
海苔和紫菜区别
1、外观不同
一般在市面上进行售卖的紫菜，大多是圆饼状或者长方形饼状的，它们的颜色基本都是紫黑色，而且质地比较疏散，整体比较蓬松，海苔则是被压成薄片状的样子，它的颜色接近于墨绿色，质地也是比较紧实的那种，密度也比较小。
2、口感不同
紫菜因为是一种只经过简单清洗和晾晒的食物，所以口感比较单一，吃起来是比较软滑和细嫩的口感，还有一些海产品特有的鲜咸味，而海苔因为在制作的时候添加了很多调味料的缘故，所以口感会更丰富一点，嚼起来比较酥脆，味道有甜的也有咸的。
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本文概览：应该是沙虫，常和海肠子混淆，图中是加工后的样子，确实是动物类的海产，你可以百度对照。方格星虫（Sipunculus nudus），又称为光裸星虫，俗称“沙虫”，非海肠。它的形状...
文章不错《下是什么植物（疏菜）？》内容很有帮助