无糖饮料虽然含糖量低或者不含糖，但是很多喝起来还是甜甜的，是因为里面加了代糖，那么，长期喝无糖饮料会上瘾吗？下面我就带来介绍。
无糖饮料没有糖为什么喝起来甜甜的无糖茶饮料不含糖或者含糖量超低，那为什么喝起来口感是甜的?
据悉，部分无糖茶饮料喝起来感觉很甜，是因为加入了适量的“代糖”，也就是通常说的甜味剂，如安赛蜜、甜蜜素、糖精钠、三氯蔗糖、阿斯巴甜、纽甜、糖醇类等。这些甜味剂可从天然植物中提取，也可通过人工合成，它不是糖，而是食品添加剂。它只提供甜味，甜度大多是蔗糖甜度的几十倍到上千倍，且没有热量或者热量极低，因此，甜味剂作为糖的替代品被广泛应用于食品饮料行业。
长期喝无糖饮料会上瘾吗长期饮用无糖饮料会降低人体对甜味迟钝、上瘾，甚至产生依赖。此外，它还会刺激大脑摄食中枢兴奋度，增加食欲，促使人进食更多高热量食物。中大医院营养科主任医师金晖也表示，有一些消费者认为无糖饮料没有热量，所以饮用量会比有糖饮料大很多，从而导致摄入过多的代糖。此外，代糖的口感和蔗糖差异比较大，部分无糖饮料的商家为了让消费者更能够接受代糖的口味，往往会添加许多调味添加剂。长期、大量地饮用可能扰乱肠道内环境，严重的甚至会导致腹泻。
多数代糖饮料都没有营养价值，不提供蛋白质、维生素、矿物质等，还会扰乱肠道内环境，对血脂代谢产生不良影响，血糖不稳定的人群最好不要饮用。糖尿病人也最好不要饮用市面上的无糖饮料，因为这类产品不可能做到真正无糖，对维持血糖的稳定没有帮助。此外，白开水是最好的“饮料”，平时如果能不喝带甜味的饮料，就尽量不喝;如果要喝，也要控制摄入量。
这些要知道：
无糖或低糖茶饮料的产品标签上通常会标注“无糖”“0糖”“低糖”等字样。
无糖茶饮料的营养成分表中，糖含量通常标注为“0g/100mL”；低糖茶饮料的营养成分表中，糖含量不高于“5g/100ml”。
无糖茶饮料的配料表中一般不会有白砂糖、蔗糖、葡萄糖、果糖、糖浆、蜂蜜、冰糖等含糖原料，而可能含有三氯蔗糖、安赛蜜、甜蜜素、赤藓糖醇、木糖醇等甜味剂，或者不含甜味剂。
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