睡前泡脚，是人间 养生 的单项类别。有一定的 养生 科学价值。 养生 在于防病治病，以利 健康 和延年益寿为目的的。
养生 套路很多，人体各个关节，穴位，毛发，五官，脚手等处处皆可 养生 。 养生 来自古代中医。古代各位医圣和各位道祖均为 养生 能人。相传 养生 知识众多。有饮食 养生 ，运动 养生 ，按摩 养生 ，拔罐和刮痧 养生 ，有蒸养，有洗养，有浴养，有泡养，有药养，有睡养，有晨养，有午养，有灸养，有疗养，有坐养，有卧养，有立养，有神养等太多了。
今单说泡脚 养生 。脚底，脚心，脚指，脚面，脚脖等，这些部位又有对应多个脏器与经脉，谐如肾心脾肺等。只要泡脚合理得当，它就能起到调经润气活血败毒的 养生 功效。
如脚底心，它对应心经，若泡脚按摩脚底，可补气养心生血，对于心脏病，高血压，休克，失眠，盗汗等有很大预防，治疗和 养生 功效的。
泡脚是自然呈序，疗穴是特定功能。
最近几年，人们对于草药泡脚比较重视。如藏药，蒙药，苗药等自然原生草药是泡脚 养生 的好方法，地方特产药是不一般。但现在人们反感的是有些单位和个人，有以假充真，和冒医行骗的不法存在，但是，骗归骗，它抵毁不了用真药泡脚和按摩 养生 的实事功能。
泡脚，能缓解疲劳，放松神经，安心益气，舒缓压力，活血益心，安脑养神。还能消炎去疾，比如脚气，脚臭，脚疹，脚泡，脚癣，脚痒，脚疼，还能温肾暖阳，也有利于阴阳调合而入睡快等。
泡脚，一般温水三十五度为宜，时间十五至二十分钟，可用多种草药，或姜片，花椒，葱根(白)，白醋，高度白酒和凡能活血，益气，消炎，杀菌，败毒，去湿，清火之物质皆可放入温泡之。
泡脚 养生 大多数不靠谱，没有任何证据证明泡脚有防病保健的功能，顶多算是一个个人卫生，和放松的方法。不过要说是最大的 养生 骗局，也轮不到泡脚，有很多远比泡脚欺骗更强，还害人的 养生 骗局。比如中药、维生素补充剂等等。
瞎说，泡脚是最佳 养生 办法，充足的睡眠，泡脚，适当的锻炼是三大 养生 办法。我外公60岁生癌症，开刀后，在家就2件事:种花，泡脚。结果得高寿，92走的。
因为他傻，冬天他去用冷水泡脚了，他才认为泡脚是 养生 最大的骗局 ，没办法，世界真奇妙，就有这样的傻子。聪明的人会用温度适中的热水泡脚，温度手感温热不烫，测温在40到45度，个体情况不一样，略高点也可以，不但老百姓知道，优秀的中医、西医也知道泡脚能促进血液循环，尤其是睡前泡脚。
自古就有老话，“富人吃补药，穷人常泡脚”，这泡脚也是我们熟知的 养生 手段之一。
中医认为，人体经络大部分都在脚上有所汇集，泡脚等同于针灸按摩，因此，经常泡脚对身体确实具有一定的好处。
不过事无绝对，有些人泡脚对身体好，而有些人泡脚反而对身体有害。我们平常认为泡脚就是 养生 ，这种认知是片面的，如果不正确泡脚的话，反而容易出现问题。
泡脚的好处都有哪些
泡脚的好处其实真的非常多，它可以促进血液循环，对于四肢冰凉的人，怕冷畏寒的人来说，泡脚的好处比吃药作用都强。
泡脚是中医理疗的一种手段，同按摩，针灸一样，它是一种治疗疾病的方法，它主要目的就是通过泡脚来达到促进新陈代谢的功效。
不要小看泡脚这一 养生 手段，有文献记载，“人之有脚，如同树之有根，根枯人寿竭，脚衰人灯灭 ”，这种说法认为，脚的好坏决定了人寿命的长短，而现代医学也证明，泡脚促进血液循环以后，有利于身体内分泌的稳定，对各个脏腑都有滋润的作用。
另外，有些人长期患有脚气很难治愈，如果患者经常泡脚，完全不用担心脚气问题。
泡脚的误区应该人人晓得
对于泡脚，很多人以为用热水就可以，认为泡脚肯定对身体好。 但其实，有些人并不适合泡脚，这类人如果泡脚次数过多，或者时间过长，反而容易出现问题。
第一类人就是高血压或者有心脑血管疾病的病人，泡脚会促进血液循环，从而导致血压升高，我身边就有一位岁数大的亲戚，血压常年高，因为泡脚导致血液升高而出现脑出血的情况，最后没有抢救过来。
第二类人，就是糖尿病四肢冰凉的人，长期糖尿病患者血液循环差，特别容易出现手脚冰凉的症状，小区有个老大爷就是，脚的血液循环慢，经常凉，就用热水泡脚，结果因为感觉不灵敏水温太高，伤害了脚的肌肉和皮肤。
第三类人就是脑供血不足或者是血压过低的人，这类人泡脚会导致血液都向脚底聚集，大脑或者是心肺缺血，特别容易出现头晕，心慌，心悸胸闷的症状，这类人泡脚可以，但时间一定不能过长，否则容易昏过去。
写在最后
泡脚的说法其实真的很多，并不是每个人都能拿过来就泡的。眼下马上就要立春了，春天泡脚有利于升阳，如果没有上述症状的话，推荐大家都泡一泡脚。 喜欢的话，帮忙点一下关注。
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不会啊，泡脚是很好的 养生 方式。但是也是有禁忌的
养生，一直以来都是人们追求健康的一种方法，可以说，随着人们生活水平的提高，养生热最近几年时不时涌现。随之而来的，也出现了越来越多的伪养生，甚至是坑人钱财，害人性命的养生。
尤其是在当下，所谓的养生大师一波又一波，今天这个说吃这个对心脏好，明天说吃这个能降血脂，降血糖。搞的人们无所适从，不知道如何是好。这里子渔就和大家来揭露一下什么是伪养生，我们就可以擦亮眼睛，识别他们，从而找到真正适合自己的养生健康的法门。
不知道众多的朋友们是否还记得，“从头到脚说健康”的曲黎敏，以及推崇“把吃出来的病吃回去”的张悟本。比如张悟本的绿豆论，他声称绿豆煮水喝能治近视、糖尿病、高血压还能治肿瘤等。正常人都知道，绿豆只是一种简单的食物，根本不可能会有那么多的治疗功效。在中医看来，绿豆只是具有清热解毒的功效，并不能像其声称的那样变成一个包治百病的神物。
那我们如何去鉴别自己是否上了伪养生的当呢？
首先，我们要看自己相信的养生专家是否干过临床，是否具有临床经验。
为健康科普面对的是人的生命，养生是一门科学，只有干过临床，给人看过病的人，才能知道什么样的措施才能真正的对人的健康有利。
其次，切莫轻信民间专家。
包治百病和说话绝对就是这类人最喜欢说的语言。在医学上，哪怕一个最普通的病，医生绝对不敢跟你说能够保证治好。哪怕你是一个简单的感冒，其结果也可能导致一个人的死亡。所以，真正的养生专家不会斩钉截铁地告诉你“是这样”、“不是这样”、“这个百分之百能治”、“任何人都适用”等等。世界上不存在适用于任何人的治病方法，而是某种方法“在什么情况下”“对哪些人群有效。
最后，食品代替药品者最不靠谱。
尤其是说什么吃了这个东西连药也不用吃了。遇到这样的话语我们一定要提起一万分的警惕，因为一旦你轻信他的话，停止用药后你就可能把命也搭进去了，这样的案例数不胜数，而且鲜血淋漓。在中医中，确实自古有“药食同源”的说法，但食疗不可能代替药疗，它的作用只是辅助。所以谨记，食疗只是辅助而已，如果疾病已被确诊，就一定要坚持治疗，否则病情恶化，得不偿失。千万别林光常说地瓜抗癌的时候跟着吃地瓜，张悟本说绿豆治病的时候就吃绿豆，连该吃的药也停了。
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本文概览：睡前泡脚，是人间 养生 的单项类别。有一定的 养生 科学价值。 养生 在于防病治病，以利 健康 和延年益寿为目的的。 养生 套路很多，人体各个关节，穴位，毛发，五官，脚手等处...
文章不错《为什么有的人说泡脚是最大的养生骗局？》内容很有帮助