小怡，你好，不好意思，冒昧打扰了，我已经连续第三个周末加班了，然后今天抽空来学车，现在在回去的公交车上，最近有个困惑想向你请教，我刚离开学校一年，工作不久，但这一年的时间里，我特别没有成就感，没有满足感，总回想起大学忙忙碌碌学习通宵的生活，那时累着但满足着，单调但快乐着，但现在却再也找不到那种感觉了，我想要回到之前那种忙忙碌碌的生活状态，而且进入社会后，我也知道我要学习的东西很多很多，但我总找不到合适的方法，总觉得时间不够用，很容易一天一天就没了，比如我现在每天晚上回去吃过饭洗漱好了，看会儿书，没看到一百页就十一点多了，然后还有其他想做的事就来不及做了。一日复一日，我还是有好多不会，好多事情没做（效率太低）。
如果放我之前，看到这个问题，我会直接甩一句，做计划啊，完成就好。
但是现在我发现，这是基本不可能完成的。因为有一些事情是不可以被量化分解的，我相信这位姑娘每天也在写计划，也努力的想要去完成它。
在今年之前，我还一直信奉着只要写下计划，进行分解，每天完成一点点就好，当你完成的时候你就会有成就感。但生活不会这样，总是有各种各样的意外发生，计划经常被打断，一旦间断，下次完成就有困难，当被打断多时，这个计划就很可能搁浅了。另外，一旦你做了计划，每天完成之后的“满足感”会产生懒惰，即使你有时间去多完成一些，你也不会去完成。
在问题中，姑娘用了“特别没有成就感，没有满足感”，后面又说，做了一些事，还是有好多不会，好多事情没做，效率太低。
其实每天晚上100页数是一个很大的数字了，基本三天一本，这样的效率已经算是很高的了。你要学东西，如果每天晚上能专注看有关要学的这一方面的书，成长会很快的。
效率不只是安排很多件事都完成好才算效率，你一件事完成好特别是学习技能方面，也算是很有效率。一晚上安排五件事每种完成20%，和一晚安排一件事100%完成，其实是一样的，没必要多。
想学东西，又怕一直专注一个方面会厌烦，这是每个人都有的，我也是。我特别认同一句话，最好的休息不是睡觉，而是换脑子。我可以一下子做几件事都做好，因为我喜欢快速换脑子，哪怕一晚上做一个，第二天做其他也是换脑子啊。
相信，先改变这个态度，成就感说不上，学东西的满足感肯定会有。
前段时间很忙，但是依旧在坚持做一些事情，也会帮其他人做一些事情。朋友吃饭的时候问我，你都是什么时候做的，你有那么多的时间吗？我说，没有时间，挤。
做事的效率高，同时， 生活的效率也要高 。我会因为做一些自己想做的，吃饭就尽量简单，不会自己去做；我晚上效率比较高，就会稍微晚睡晚起一会，找到最合适自己的作息时间，没必要和别人一样。总之，想做的，还是可以做。最近毕业作品压力大，工作也很多，我内天仍然抽出一小时写公众号，一小时画画。在宿舍不方便，我会下班在办公室多待一会。
这就是负能量和悲观主义的来源。
你的问题中丝毫没有提到自己的收获，全部都是还有什么没有做。知识技能是永远学不完的，担心这个，就永远学不到东西。
哪怕每晚练习一下技能，看会书，看会微博，看会公众号，多多少少都是会有不同的收获的。
我很喜欢总结，总结也是一件让我很有成就感的事。总结不是谢谢自己做了什么就够了，而是通过写自己做了什么去复盘，我非常喜欢复盘这个词，重新置入其中思考一下做了这些有什么收获，满足一下自己，再思考有什么遗憾，这样下一步的目标也清晰了。
之前，每个月都会总结一下自己，发现有些时候的确很平淡。现在是在一个阶段，一般都是有了很大发展的阶段之后去总结一下自己，按时间来说差不多一年左右。
开头我就说，有一些事情是不能被量化分解的，被分解也很容易打击自信心。
所以我现在，只写目标，不做分解，无论什么时候， 尽最大的努力去做 。
年初我写下了一个目标就是要做五场不同内容的分享会。按之前肯定会按照时间，什么时候完成内容，什么时候完成课件，找好平台等等。这次我只写下了，然后有时间就会去搜集资料准备，就在写下目标的第三天，一个线上平台找到我邀请我做线上分享，那时虽然准备的不多，但思路什么的都已经成型，推进也非常快。我惊讶这个的达成时间，也从另一个方面印证了，尽力做就好。
如果我写了目标，至少接下来几天肯定是抛在脑后的，机会上门也只能看着飞走。
那么什么可以分解，什么不可以分解？
我认为，一切 输入 的东西，都是可以分解的。比如读书，学习技能，旅行，财务收支这类，可以进行量化，还可以进行一些管理。进行一些细分更有助于管理自己的生活。
反之 ，输出的东西就不容易被量化 ，比如我想做的鸡血帮帮忙，帮助一百个人，比如五场不同内容的分享会，一些社交关系的维护，这些需要抓住机会。
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文章不错《成就感从哪里来？》内容很有帮助