常见的益生菌种类有很多，最为常见的就是乳酸杆菌，乳酸杆菌的种类也是非常多的，所以在平时我们可以喝一些酸奶，或者是吃一些益生菌饮品。那么常见的益生菌和有害细菌都有哪些？
常见的益生菌和有害细菌都有哪些1、乳杆菌类(如嗜酸乳杆菌、干酪乳杆菌、詹 益生菌的类别氏乳杆菌、拉曼乳杆菌等);
2、双歧杆菌类(如长双歧杆菌、短双歧杆菌、卵形双歧杆菌、嗜热双歧杆菌等);
3、革兰氏阳性球菌(如粪链球菌、乳球菌、中介链球菌等)。此外，某些酵母菌与酶亦可归入益生菌的范畴。
有害细菌：
大肠杆菌
大肠杆菌的有害菌株可以造成肠胃炎、尿道感染及其新生婴儿脑膜炎。在更少见的实例中也引起了溶血性尿毒综合征(HUS)、腹膜炎、乳腺炎、败血症及其革兰氏阳性菌阴性菌肺炎。它也是导致产品追溯最普遍的原因之一。
乙状结肠链球菌
肺结核早已困惑全球长达好多个新世纪，它也称为肺痨。这类病原菌以前在木乃伊的脊柱中发觉。2007年全球有1370万长期性生病的实例，930万增加病案及其180万死亡病例。现阶段没有合理的疫苗可以医治这类病症，它可以在病人的呼吸道中埋伏多年。
链球菌感染
这类病原菌凶手造成全球出现很多肺炎病人，并且也是细菌感染脑膜炎的关键原因。人体的呼吸系统中一般有着一切正常量的这类病菌，可是当人体免疫系统欠缺抵抗能力或是遭受毁坏时，他们马上会变化变成一种可以杀掉感染者的有害病菌。
葡萄球菌
葡萄球菌是最大的细菌标志重捕法之一，有着40个亚种。一般可以在你的皮肤上发觉小量葡萄球菌，一切正常的人体免疫系统或是抗生素可以处理他们。殊不知近期早已出现了耐抗生素的菌苗——耐甲氧西林金**葡萄球菌(MRSA)，这类病原菌最知名的就是说会造成“肉食病”。
刚出生的婴儿能吃益生菌吗刚出生的婴儿能吃益生菌。在孩子出生后2-4个小时，各类的菌群就会进入宝宝的体内。要是有益菌群可以不停地发展，就能够对孩子的健康起到积极的作用。所以很多医生都会建议家长给新生宝宝服用益生菌。
新生儿吃一些益生菌是特别有好处的，能够起到强化肠道免疫防御功能的作用，而且还可以抗感染以及消除黄疸。宝宝出生后肠道是很弱的，尤其是剖腹产以及没吃母乳的宝宝，肠道免疫能力就会更脆弱。
这时候要是给宝宝补充益生菌，就能够让有益菌快速的在肠道中占位，这就会让病毒、致病菌等失去位置，即使是进入肠道也很难留存，这样就可以让孩子的肠道更健康。在肠道内菌群稳定之后，宝宝出现腹泻、便秘以及腹胀等情况的几率，就会比不吃益生菌的孩子低很多。
吃益生菌是没有副作用的，但是也不建议长期的使用。大家要注意了解益生菌不是药物，这是一种促进肠胃消化吸收的产品，而且能有效的抵抗有害细菌的繁殖保护肠胃的生态平衡，在发酵过程中会产生乳酸醋酸，从而促进肠胃的蠕动，这也是能改善便秘的原因。
孕妇在出现了便秘时可以吃益生菌，虽然好处多，但是也不可以多吃，不宜每天吃。在冲益生菌奶粉和制剂时，要注意调节水温，不要超过四十度，水温过高会杀死乳酸杆菌，失去了原有的保健作用，对于过期的益生菌，不可以服用。
益生菌能够产生维生素，抑制有害病菌和细菌的生长，具有清除毒素的功效，还可以提高免疫能力，因此平时女性可以服用一些，但是不要过多的服用，要想调理肠胃，还应该从多个方面做起，要科学膳食，多吃一些易消化的蔬菜水果和粗纤维食物，增加胃肠的蠕动。
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